Nunca dejamos de pensar, siempre hay pensamientos cruzando en nuestro cerebro, que si el trabajo, que si los hijos, los padres, las parejas, las responsabilidades que día a día tenemos que resolver, y nuestra mente activa. Y luego viene la fatiga crónica esa que aunque cerremos los ojos no desaparece hay momentos donde nuestra cabeza siente un pulso que no deja que nos concentremos. Y así pasan los días y el cansancio mental en sus momentos nos hace reaccionar acelerados y hasta malhumorados y el final causa conflictos con las personas alrededor de nosotros. Y Como aprender a descansar la mente? Muchos aconsejan la meditación, la respiración, el tomarse un tiempo en silencio y sentir el cuerpo y vivir en el presente. Muy buenas herramientas cuando ya tienes noción de ellas. Y que de la persona que no tiene idea que su mente esta agotada, que el no dormir oh concentrarse es el resultado de vivir en automático. De que la mente necesita reposo y el cuerpo necesita tomarse el tiempo para descansar, y ambos son vitales para tener una existencia saludable. Estamos tan acostumbrados a vivir corriendo de un lugar para otro que en momentos ya nuestra mente esta tan agotada que solo decea reposar. Esta en nosotros el darle el descanso a nuestra mente que necesita para estar alerta, tomemos la responsabilidad de cuidar de ella y estar consientes que no somos una maquina, que cuidar de nuestro descanso es tan importante como despertar cada manana y respirar. (Abha Liat 26)
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Abrazando a tu Enemigo
